Bien sûr, les gens normaux raisons de suivre un régime en premier lieu sont les suivants:
Feeling inesthétique
Sensation de malaise et de l'atonie
Vos vêtements ne correspondent pas
Sentiment très conscient de soi
peur de la santé
Certaines des craintes inhérentes ou résistances sur le choix de perdre du poids est:
Vous n'avez pas le temps en ce moment.
C'est trop dur.
Vous serez faim et des envies de tous les temps.
Vous avez tout essayé mais rien ne semble fonctionner.
Vous n'aurez pas l'énergie.
Il n'y a rien que vous pouvez faire, c'est dans vos gènes, de sorte que vous ne le sera jamais une taille de 6 ou 4 ou 2.
Et voici un nouveau, qui a récemment surgi: «Avec l'économie de la façon dont elle est en ce moment, je ne peux vraiment pas se focaliser sur prendre soin de moi, sans parler de la saine alimentation."
Eh bien, c'est vrai régimes ne fonctionnent pas parce que:
Ils ne sont pas équilibrés, si vous vous retrouvez la sensation de faim et de fatigue la plupart du temps.
Ils ont souvent tendance à être trop rigide.
Vous êtes tout seul dans le processus et n'ont pas assez de la bonne sorte de soutien.
Ils ne traitent souvent avec les questions fondamentales de la raison pour laquelle vous avez gagné le poids en premier lieu.
Ils ne prennent pas en compte l'individualité de la personne.
Ils ne traitent pas tous les problèmes hormonaux.
Ils ne prennent pas en compte la qualité de la nourriture que vous fait manger. Comme dans "une calorie est une calorie» qui est fausse déclaration. Une protéine de bonne qualité, par exemple, peut avoir plus de calories témoins, mais quoi de mieux pour vous? Lequel a l'avantage le plus nutritifs? Les plus pour votre argent? Je suis sûr que vous connaissez la réponse à cette question.
Un bon programme de perte de poids saine doit disposer des éléments suivants pour le succès final:
Capable de manger des aliments de qualité réelle en éléments nutritifs que vous pouvez trouver presque n'importe où, pense morceau de poisson et le brocoli par exemple.
Apprenez à manger dans la taille des portions appropriées.
N'élimine pas un élément nutritif majeur comme les protéines, les lipides, les glucides. Vous avez besoin de tout.
Plus soucieux de faire de la nourriture adéquate en quantités appropriées, et pas seulement de compter les calories.
Est-ce réellement simplifier plutôt que de vous compliquer la vie.
Aide à brûler les graisses, pas de muscle, qui n'est plus sain que de simplement regarder à un chiffre sur l'échelle.
Ne vous laissera pas la sensation de faim.
Doivent être individuellement adaptées à vos besoins personnels et de préoccupations à la fois physiquement et psychologiquement.
allergies alimentaires Adresses possible ou de sensibilités alimentaires.
A la responsabilité hebdomadaires et des séances de coaching de vie avec un expert qualifié.
Un programme souple qui peut être ajustée en fonction de votre corps, style de vie, et la psychologie.
Focus sur hormonal manger d'équilibrage de votre sucre dans le sang et les glandes surrénales ou des hormones de stress.
Rechercher un résultat à long terme pas une solution miracle.
Adopter de saines aptitudes de manger et de lignes directrices que vous pouvez utiliser pour le reste de votre vie.
Apprenez à manger responsable et attentif. Vous vous sentirez dans le contrôle et le pouvoir.
Si vous allez sur la bonne voie, vous pouvez facilement revenir sur parce que vous avez les outils.
Parce que vous comprenez comment la nourriture dans votre corps, vous ne serez pas concentré sur lui tout le temps. Vous aurez plus de contrôle et de fierté dans la façon dont vous traitez votre corps.
Vous verrez une différence dans votre corps, du cerveau, de l'énergie, et la peau.
Donner à votre corps et le cerveau le combustible approprié vous aidera à réussir à atteindre une vie saine.
Jusqu'à la prochaine fois-Restez bien!
