Ceux qui réussissent dans la vie ont des stratégies grande. Ainsi, vous avez besoin de votre stratégie de perte de poids pour être vraiment bien trop à perdre ces kilos en trop. Cet article propose 2 trucs simples que vous pouvez pratiquer avec votre programme de perte de poids.
seule volonté de puissance ne sera pas réduit votre taille. Vous devez vous équiper avec les faits le droit et la sagesse si vous allez à maintenir le résoudre, vous a montré quand vous avez commencé votre programme d'entraînement.
La première astuce je vous recommande fortement de toujours vous le poids souvent. Ne vous découragez pas avec votre poids afficher sur l'échelle. En fait, de 3.500 personnes qui ont maintenu une moyenne de 60 livres ou plus de poids perdu chaque année à partir du Registre National Weight Control ou NWCR, 44 pour cent d'entre eux se sont fait peser tous les jours.
Se peser tous les jours sert de système d'alerte précoce. Elle les empêche de reprise de poids. Si vous voulez garder votre poids à un certain niveau, vous avez besoin de trouver un système de rétroaction qui montreront votre succès et vous avertir si vous échouez. Par conséquent, l'échelle est votre meilleur ami.
Vous devez aussi éteindre le téléviseur, si vous voulez vraiment perdre du poids. Regarder la télévision peut vous exposer à voir beaucoup de nourriture. Il suffit de voir la nourriture peut déclencher une réponse physiologique "me nourrir" la réponse. Visual signaux alimentaires peuvent causer l'activité du cerveau pour passer de 24 pour cent. Un flot constant de publicité sur les aliments peuvent vous conduire à appeler cette pizza nombre et l'ordre tout de suite. Et il va le poids supplémentaire et votre programme n'a pas de perte de poids. Alors que la télévision hors tour maintenant.
Pour rappel, les deux tours sont les suivants: pesez-vous tous les jours et éteignez le téléviseur. Vous allez certainement vous tromper minces.
