Présentation de la Diète de feu de signalisation. Le régime des feux de circulation est tributaire de ce que serait peut-être le code de couleur les plus reconnus à tout le monde sait faire la distinction entre ce que les aliments que vous devriez manger et les aliments que vous devriez éviter. Ce régime se concentre sur la coupe vers le bas sur le nombre total de calories que vous consommez, plutôt que de se concentrer sur l'apport glucidique.
Bien sûr, il n'y a rien de vraiment nouveau ici, comme de nombreux régimes alimentaires sur le marché sont basés sur l'apport calorique restreint. La Diète Cambridge, Ann Collins régime de 14 jours et le fameux potage de chou Diète tous viennent à l'esprit.
Avec le feu de signalisation aliments Diète sont divisés en trois groupes. Les aliments lumière rouge sont les aliments qui sont riches en calories, contiennent des éléments nutritifs limités et doivent être évitées au cours de ces alimentation. Les aliments trouvés dans le groupe jaune sont également riches en calories, mais ils ont l'avantage supplémentaire d'éléments nutritifs qui permettent de manger ces aliments avec modération. Feu vert des aliments de toute évidence un niveau faible en calories et sont emballés avec beaucoup d'éléments nutritifs.
L 'idée est ici pour manger des aliments du groupe vert clair aussi souvent que vous le souhaitez, manger les aliments avec modération et jaune très rarement toucher les aliments rouge léger (seulement si l'envie devient insupportable). Il est évident que plus vous limiter la consommation des aliments lumière rouge, le plus de succès, vous serez sur ce régime. Bien sûr, s'en tenir à un régime alimentaire peut être très difficile. Parce que la lumière rouge aliments ne sont pas totalement interdits vous pouvez les avoir en petites quantités, cela vous aide à avoir une petite gâterie tout en restant sur le régime alimentaire.
Exemples d'aliments verts type de lumière qui comprennent le poisson, fruits de mer, fruits et yaourts. Jaune aliments légers comprennent les choses telles que les pommes de terre, viande maigre, pâtes, riz, graines, les noix, les haricots et les volailles. Red aliments comprennent à peu près tout le reste. Si vous achetez l'alimentation, ils vous donner quelques plans de 7 jours manger ce qui rend plus facile de décider quoi manger et combien manger.
La meilleure chose à propos de ce régime serait sa simplicité et la facilité de compréhension. Vous n'avez pas besoin d'aide professionnelle et il est facile à mettre en œuvre. Si vous pouvez gérer de s'en tenir à ce régime, vous pouvez s'attendre à perdre environ 1 kg par semaine. ce qui signifie qu'il sera probablement durable et effective en graisse que vous perdez, pas d'eau ou des muscles.
