Vous avez probablement vu la manière dont les modèles sont beaux et minces surtout lorsqu'il s'agit de la forme de leur corps. Une des parties les plus difficiles des organes de ton est la partie de jambe. Avez-vous déjà demandé comment obtenir jambes fines comme celles qui ont des modèles? Il vous surprendra combien il est facile d'obtenir une meilleure forme pour vos jambes. Il vous suffit d'adhérer à des exercices réguliers de la jambe simple.
Procédez comme suit :
1. Ne pouvoir promenades.
Marcher pendant 30 minutes tous les jours. Gardez votre vitesse plus rapide que la marche normale, mais plus lent que la course. La clé est de ne pas traiter cela comme un marathon de marche, mais pour essayer de mettre plus de rythme et l'effort dans vos démarches. Ne pas marcher sur les routes vers le haut, cependant, parce que vous finirez par le développement des muscles de vos jambes épaisses, bien que le but de trouver comment obtenir des jambes minces.
2. Passez du temps sur des vélos stationnaires ou vrais vélos.
C'est l'un des exercices les plus efficaces pour la partie inférieure du corps, surtout les jambes. Quand pédaler, assurez-vous que votre jambe s'étend jusqu'à assez pour faire vos jambes presque droites, mais gardez un petit détour dans le genou. Pédale de façon continue pendant 30 minutes, trois à quatre fois par jour. Commencez lentement et augmentez progressivement la vitesse.
3. Faites des exercices de step-up.
Vous pouvez soit le faire avec un banc de step-up, ou dans les escaliers. Si vous utilisez l'escalier, assurez-vous que la hauteur de la marche est d'environ la même que celle des bancs step-up. Mettre un pied sur le dessus et faire l'autre jambe sur le banc. Apportez la première étape vers le bas, puis la deuxième étape vers le bas. Pour ce faire, pendant environ 5 minutes. Augmentez graduellement la durée que vous y habituer.
La combinaison de ces trois serait la meilleure réponse sur la façon d'obtenir des jambes minces. Allot peu de votre temps pour ces exercices tous les jours et vous aurez les jambes fines rapide.
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