Il ya de nombreux facteurs qui influent sur la vitesse que vous pouvez perdre du poids, mais si vous augmentez votre métabolisme, vous perdrez du poids plus rapidement. Ceci est souvent négligé. Votre métabolisme contrôle la vitesse à vous brûler les calories que vous prenez en
Le métabolisme est la raison pour laquelle certaines personnes ne le gain de poids, même si il semble qu'ils sont toujours manger; leur corps à brûler des calories plus rapidement, sans avoir à faire plus "de travail". Naturellement, nous voulons tous avoir un métabolisme élevé. Dans cet article, je vais vous montrer 2 astuces que vous pouvez utiliser pour augmenter votre métabolisme.
1. Exercices
Oui, vous pourriez penser que ce n'est rien de nouveau, et tous les régimes de perte de poids à cette demande. Mais ici, nous ne parlons pas de passer des heures dans la salle de gym, mais plutôt, nous nous référons à faire des exercices légers. Ce n'est même pas pour perdre du poids direct, mais pour le fait que l'exercice stimule votre métabolisme, et - le meilleur morceau - il garde votre métabolisme élevé pendant des heures même après avoir cessé d'exercer.
2. Mangez plus souvent
Jetez tous ces préjugés que vous avez sur vous-même affamés minces. La vérité est que vous avez besoin de manger souvent, si vous souhaitez conserver un métabolisme élevé. Si vous vous affamer, votre corps s'habitue à ce sujet. Sachant que vous avez peu d'énergie à gauche (due à un apport faible en calories), votre corps commence à brûler lentement de l'énergie (métabolisme plus lent). Inversement, si vous mangez souvent, votre corps s'adapte en maintenant un bon métabolisme, ainsi, même lorsque vous êtes juste "assis" vers le bas, votre corps est de brûler des calories - et plus rapide.
Donc, là, vous avez 2 conseils simples que vous pouvez utiliser aujourd'hui pour augmenter votre métabolisme. N'oubliez pas, la perte de poids descend à quelle vitesse vous pouvez brûler l'énergie, et votre métabolisme peut être un outil très puissant - pour faire le meilleur usage de celui-ci, et de regarder les livres de tomber.
