Une des premières étapes consiste à ne pas être distrait pendant que vous mangez. Vous ne pouvez pas manger à votre bureau. Vous ne pouvez pas manger en regardant la télévision. Vous allez faire attention à ce que vous mangez. Goût chaque bouchée et d'apprécier chaque bouchée. Si vous ne pouvez pas faire cela, alors vous ne serez probablement pas en mesure d'obtenir un ventre plat et gardez-le à plat.
La plupart des Américains ont des problèmes d'alimentation. L'autre jour, je me suis tenté en mangeant une tranche de pizza. Vous savez quoi, je me réjouissais de le manger, mais il ne me rend pas heureux. Parce que j'ai perdu plus de 27 livres de plus que l'année dernière et je ne veux pas gagner un de ces livres en arrière.
De manger la pizza aurait été sympa au début, mais par le moment où j'ai terminé cette tranche j'ai réalisé que je ne me sens pas vraiment content de ça parce que de toutes les matières grasses et de sucre et de gras trans que je viens juste de manger. C'était comme un recul dans mon voyage pour obtenir abs. Je savais que ce serait au moins faire mon gros ventre tout petit peu plus tenaces.
Je n'ai donc pas vraiment profiter de la pizza. Il est difficile pour manger quelque chose de malsain comme la pizza et vraiment ralentir au goût de chaque bouchée sans distraction.
Donc, vous devriez manger des choses que vous vous sentiez bien manger. Obtenez un ventre plat par vous-même de recyclage.
Vous n'êtes pas autorisés à manger à votre bureau ou en regardant la télévision ou en sont distraits. Cela va sans doute vous aider manger mieux les aliments, puisque vous avez de se concentrer sur elle. Sinon, vous mangerez pendant que vous êtes distrait et trop manger et de manger les aliments que vous n'êtes pas heureux que vous venez de manger.
