C'est la question que tout le monde qui est en surpoids ou obèses demande est - ce que c'est la meilleure façon de perdre du poids? C'est une question compréhensible, car il ya tellement de régimes différents et des programmes de poids au choix. Ce que ce sera «faible teneur en glucides» ou «faible en gras», GI, Atkins ou du chou - tout cela est très confus.
Quel est alarmant, c'est le nombre de régimes et les programmes de perte de poids qui offrent une «solution rapide». D'une certaine manière de la vitesse à laquelle vous perdre du poids est devenu très important. Quelle est la raison? Poids qui a probablement mis des années à accumuler a soudainement disparaître! Comme par enchantement, la conséquence d'inattention à l'alimentation - ou un excès, manque plus d'exercice, il convient de mettre le droit en un éclair. Il est totalement irréaliste et tous un peu niais.
La réalité est que le poids plus rapide se détache, plus vite il va être remis en marche. Parce que le temps - ou de la vitesse - est devenue un enjeu important (au moins dans la vente de régimes et les programmes de perte de poids), il a donné aux gens une idée très fausse de ce qui est possible et pour autant une image déformée de ce que d'attendre d'un régime alimentaire .
Peu importe ce que le régime ou programme de perte de poids, si l'accent est mis sur la vitesse que la perte de poids peut être atteint, il doit être regardé avec un grand scepticisme. Il signifie presque certainement le programme implique la restriction calorique sévère ou une distorsion de l'apport nutritionnel.
Que tous les régimes et les programmes de perte de poids est totalement ignorer le fait que si vous voulez perdre du poids de façon permanente (est ce qu'il ya quelqu'un qui ne veut pas le perdre définitivement?) vous avez besoin de «changement».
Il est totalement illusoire de croire que vous pouvez continuer la même manière ancienne et toujours de réduire le poids de façon permanente. Il ne se produira pas. Les régimes offrir une perte de poids à court terme, dont personne ne veut vraiment.
Au lieu de rebondir d'un régime à un autre, il est de loin préférable de trouver un programme qui offrira une perte de poids permanente: celle qui peut vous emmener à travers le processus de changement et vous aider à remplacer toutes vos mauvaises habitudes par de nouvelles.
