Améliorer votre image de soi peut vous fournir un nouvel élan à vos efforts de perte de poids. Cet article examine la façon dont vous pouvez utiliser la puissance de visualisation et de vous rappeler de votre succès afin d'améliorer votre estime de soi.
- Visualisation. Imaginez-vous être exactement comment vous voulez être. Apportez votre liste des améliorations et imaginez-vous être et de faire toutes les choses que vous avez écrit. C'est important de prendre le temps de le faire où vous pourrez vous détendre et être dans un environnement calme, sécurité, fermez les yeux et imagine vraiment en détail ce que vous et tout autour de vous ressembler et se sentir comme quand vous êtes mince, attrayant, auto-discipline et ainsi de suite.
Vous devriez même aller aussi loin que d'inventer des histoires et vraiment vous voir vivre toutes ces choses, et surtout, imaginez comment vous vous sentez. Essayez de faire la visualisation comme ce matin tous et chaque nuit, même si ce n'est que pour cinq minutes.
- Tenez un journal de succès. La plupart d'entre nous ont tendance à nous souvenir de nos échecs et nous concentrer sur nos points négatifs beaucoup plus fortement et plus clairement que nos réussites et les choses que nous sommes bons. Vous pouvez facilement voir si vous commencer à tenir un journal de succès. Dans votre journal succès, écrivez tout ce que vous faites bien, un jour donné. Cela peut être quelque chose de plus petit succès, telles que la mémorisation de ramasser votre nettoyage à sec, à de grandes choses comme vous pesage et de voir que vous avez perdu deux livres en une semaine.
La taille de la réussite n'a pas d'importance, assurez-vous de l'écrire, et vous serez surpris de la rapidité avec laquelle vous commencez à vous remarquez que votre succès plus régulièrement dans la vie. Cela conduira à une augmentation du sentiment de l'estime de soi et la réalisation et à moins se concentrer sur les aspects négatifs dans votre vie.
La puissance de visualisation et de mettre l'accent sur votre succès au lieu de vos échecs ne doivent pas être sous-estimée, car ils peuvent entraîner des modifications importantes dans votre vie. Essayez pendant un mois et vous commencerez à sentir la différence majeure qu'ils peuvent faire.
