Les graisses bébé moment commencent à s'accumuler dans notre corps, c'est le temps que nous crier sur la façon de se débarrasser de lui, pour pouvoir regarder merveilleux aux yeux des autres personnes et il peut être fait, mais cela prendra du temps. Se débarrasser de ce n'est pas une tâche facile à faire, certaines femmes ont même encore le gros bébé après la naissance de leur deuxième, troisième et ainsi de suite.
Comme ils disent que c'est naturel, mais pour la femme comme nous qui aspirent à avoir le corps sexy nous voulions avoir sont prêts à faire n'importe quoi pour être belle et sexy. On nous a une fois sexy, mais a par-dessus bord quand est tombée enceinte et a mangé les aliments que nous nous sommes envie de - les bonbons, la malbouffe, et etc Certainement, ne satisfaire nos envies.
J'ai essayé beaucoup de méthodes et voici quelques unes qui me paraissent efficaces.
1. Pensez à un exercice modéré de routine que vous pouvez faire tous les jours. La marche quotidienne est un exemple. Le meilleur exercice pour les nouvelles mamans. Vous pourriez même faire un peu d'exercice lors de l'achat, essayez de garer votre voiture un peu plus loin de l'entrée et de passer un peu plus de temps de marche dans le magasin.
2. Prenez suffisamment de repos. Quand vous manquez de sommeil, vous êtes le plus susceptible de prendre du poids.
3. Surveillez votre alimentation. Mangez des aliments nutritifs. Mieux se concentrer sur ce que vous mangez. Ajoutez des fruits comme la pomme et orange, ce sont bonnes pour votre régime alimentaire. Évitez les aliments qui sont riches en sodium. Mangez des aliments riches en fibres, vitamine A, C et les aliments en acide folique. Ces aliments vous feront vous sentir plein pour une période plus longue et vous serez en mesure de rester à l'écart pour envie d'un snack insalubres. Aliments avec des protéines comme la viande, la volaille, le porc, les œufs et les haricots donnent bonne source de protéines et de fer.
4. excessive Évitez la caféine. Limite sodas, trop.
5. Allaiter. Certains étude indique que l'allaitement maternel jusqu'à brûler des calories à 500 calories par jour, mais assurez-vous d'obtenir des niveaux adéquats de la nutrition dans votre régime alimentaire et même assez d'eau.
Je sais qu'être enceinte est une bénédiction de bien des façons, alors pourquoi vous laisser passer cette occasion de vivre une vie saine passer. Si vous pouvez manger sainement et à faire une certaine forme d'exercices, vous allez sûrement perdre que les graisses bébé rapide et être en mesure de vous ramener au sentiment comme vous à nouveau. Être en mesure de porter ces jeans skinny vous vouliez dans le magasin. Vivre sa vie, profiter de la vie, être sexy.
