Rester en bonne forme pour le reste de notre vie sonne comme un rêve idéal de tout le monde. Rester mince n'est pas seulement quelque chose de gentil, mais est une nécessité si nous voulons une vie longue et saine de nos actions à ce sujet, jouent un rôle très important.
Mon premier santé et la pointe de perte de poids est basé sur l'une des 7 lois de la nature de l'univers: La loi de cause à effet. Il ya deux choses dans la vie à partir de laquelle on ne peut jamais échapper: Action et réaction, bonne ou mauvaise est à vous.
Le surpoids n'est pas seulement parce que vous mangez plus, mais aussi parce que vous vous déplacez moins; Lorsque vous êtes assis et regarder la télévision pendant des heures, votre corps est de stocker l'excédent d'énergie de l'aliment que vous avez mangé aujourd'hui parce que vous n'êtes pas qu'il brûle. C'est une réaction à une action que vous avez pris.
Bien souvent vous utilisez la voiture pour faire le moindre à distance, qui vous aurait facilement pu le faire à pied; à la suite votre consommation de calories reste faible, à coup sûr moins que vous mangez. C'est une autre action qui apporte une mauvaise réaction (de votre corps).
Maintenant, lentement, vous commencez à comprendre ce que je veux parler.
Mais qu'arriverait-il si vous pouviez remplacer ces actions avec d'autres les mieux? La réponse est de bonnes réactions, et de bonnes réactions apporter de bons résultats: perte de poids, une meilleure santé.
Il est facile de faire ces changements, il vous suffit de vous lever de votre canapé ou votre chaise et commencera à se déplacer, voici quelques idées:
Utiliser un vélo pour les distances à proximité, il sera idéal pour votre santé et votre forme physique et également pour l'environnement (moins de pollution)!Ou si vous détestez les vélos, il suffit de marcher sur cette distance.
Combien d'heures passez-vous chaque jour devant votre téléviseur?3, 4, 5 ou même plus?
Je suis sûr que vous pouvez faire quelque chose, plus utiles. Assis trop à la maison fait aussi vous pensez que plus de la nourriture. Au lieu début réduire ce délai: si vous en avez un chien lui prendre un tour supplémentaire (il sera très heureux).
Si vous avez un jardin, c'est facile, il ya toujours quelque chose à faire: vous pouvez mettre des fleurs nouvelles, ou de couper l'herbe ou de la peinture que vieille clôture.
Vous pouvez prendre une promenade facile et aller vérifier certaines vitrines magasin à proximité, peut-être vous trouverez quelque chose d'intéressant. Si vous disposez d'un garage dans votre maison, aller ranger un peu.
Il ya toujours quelque chose que vous pouvez faire, il suffit d'utiliser votre imagination. Peu après le demarrage faire ce genre de mesures, vous commencerez à voir les résultats: une meilleure humeur (plus d'énergie, plus de bonheur) et dans votre corps (plus tonique et mince).
