Ces jours-ci, avec l'emphase énorme sur la santé, fitness, et notamment la perte de poids, de nombreux "entrepreneurs" d'essayer de relier fous quelque chose près comme un produit efficace pour ceux qui espèrent perdre quelques kilos. Ils vont essayer de vous vendre des pilules, les potions, étoles, bracelets, et tout le reste, mais les poupées vaudou faite par Marie Laveau, comme le produit de perte de poids la plus favorable.
Beaucoup vont essayer de vitamines Tout comme l'un de ces produits de perte de poids qui va pratiquement de garantir votre succès à perdre du poids. La question est de savoir si ne sont pas les vitamines devraient être considérés comme des produits viables pour le contrôle du poids ou non. S'ils le sont, quel rôle jouent-ils?
S'appuyant sur des années de la santé étudie, fitness, régime alimentaire et la perte de poids, je pense que les vitamines ont un rôle important à jouer dans un programme de perte de poids, cependant, je ne considère pas les vitamines un produit de perte de poids.
Il ya eu de nombreuses études qui ont montré que une vitamine ou d'une autre a eu un impact positif sur un programme de perte de poids. Il ya même eu des études dans lesquelles une vitamine semblait influencer le poids d'une personne. Cependant, je ne trouve pas une étude qui montre une vitamine à être un facteur très important et direct dans la perte de poids.
En d'autres termes, si vous voulez perdre du poids, ne vous souciez pas des vitamines popping.
Cela étant dit, je recommande que toute personne qui veut perdre du poids inclure une multivitamine quotidienne dans leur régime nutritionnel. Voici pourquoi.
Tout d'abord, la plupart d'entre nous ne reçoivent pas tous les nutriments dont nous avons besoin de toute façon. Par conséquent, diverses fonctions corporelles, y compris la maintenance des cellules, le métabolisme, la digestion, et beaucoup d'autres, ne fonctionnent pas à un niveau optimal. Au moins, en prenant une multivitamine quotidienne, vous pouvez apporter votre niveau nutritionnel à un niveau plus élevé, ce qui peut entraîner une légère augmentation du métabolisme, plus d'énergie, une meilleure santé, et une amélioration du sentiment de bien-être.
Il ya aussi la haute psychologique de savoir que vous avez franchi une étape importante, peu importe leur taille, à un niveau plus élevé de la santé et de remise en forme.
Certaines vitamines comme la vitamine C, et la B-Complex, vitamine B-12 en particulier, peuvent aider à faire démarrer votre métabolisme et vous aider à avoir plus d'énergie. Cela peut se traduire par plus d'activité, qui peut aboutir à une meilleure santé et une perte de poids.
Pour le long terme, cependant, vous avez besoin de faire plus que simplement pop une multivitamine quotidienne.
Un bon programme d'exercice comprendra l'exercice régulier et une bonne nutrition, au-delà de vitamines et de minéraux. Vous avez besoin de protéines pour construire le tissu et les matières grasses (oui, des graisses) et de glucides pour l'énergie.
Bien que je ne recommande pas de placer votre foi sur la capacité des vitamines pour la «cause» à perdre du poids, je suis certainement d'accord que les suppléments vitaminiques peuvent également être "la perte de poids suppléments" dans le sens où ils ajoutent en synergie pour votre perte de poids d'autres plans et les tactiques.
