Si vous lisez ceci, vous êtes probablement en surpoids comme je le suis. J'ai perdu beaucoup de poids sur les deux dernières années, et je suis encore à travailler dessus. En fait, pour la plupart d'entre nous, ce n'est pas du poids, mais nous avons besoin de graisse à perdre. Le muscle est bon et sain, et peu de gens ont trop de muscle beaucoup, mais beaucoup d'entre nous ont trop de graisse. Autres que des regards, voici 6 raisons pour lesquelles vous avez besoin de perdre du poids pour votre santé.
1) Les maladies cardiovasculaires. Il n'est pas surprenant que la plupart de mes amies qui ont eu des crises cardiaques, et dans certains cas, est décédé d'entre eux, étaient de la graisse. L'obésité est un facteur de risque majeur de maladie cardiovasculaire selon l'American Heart Association. Vous savez probablement déjà ça.
2) l'arthrite. L'arthrite est définie comme une inflammation des articulations et peut entraîner des douleurs et des raideurs ainsi que la perte de mobilité. Les articulations sont davantage sous pression si vous êtes gros et de l'arthrite est plus fréquente chez les personnes en surpoids
3) l'apparition du diabète des adultes est plus fréquente chez les adultes en surpoids. Perdre quelques kilos peut faire une grande différence.
4) L'hypertension artérielle est plus fréquente chez les personnes en surpoids. Le mien a baissé certains maintenant que j'ai baissé un peu de poids
5) Les AVC sont plus fréquents chez les personnes qui font de l'embonpoint.
6) L'apnée du sommeil. Il s'agit d'arrêt de la respiration pendant le sommeil et temporaire tout à fait commun. Je ne respire plus d'une fois par heure en fonction de mes médecins, sauf si leur utilisation d'une machine spéciale de pression d'air quand je dors. Le poids est un facteur important ici aussi.
En bout de ligne, le surpoids est malsain. Il peut raccourcir votre vie ainsi que de réduire la qualité de votre vie.
