Avez-vous regardé dans le miroir dernièrement? Vous avez aimé ce que vous avez vu? Avez-vous regardé des soap opera ou un film récemment? Aimeriez-vous être dans le corps de l'acteur ou l'actrice top dans le film? La plupart des gens n'aiment pas les organes qu'ils sont, mais ils ne savent pas quoi faire pour obtenir la forme du corps qu'ils veulent. Beaucoup ont essayé différents programmes qui semblent les avoir échoué, de sorte qu'ils finissent par croire que rien ne peut être fait pour modifier leur forme physique.
La raison principale pourquoi la plupart des plans de régime alimentaire et la perte de poids ne soit parce qu'ils ne s'attaquent pas aux vrais problèmes. Si vous vous affamer pour six jours, votre corps aurait besoin de sucre pour l'énergie. La minute où vous êtes autorisé à manger, vous vous retrouvez binging. C'est exactement ce qui se passe; vous démarrez un repas diététiques et les sauts. Après un certain temps, tu as quelques kilos et se sentir en sécurité. Vous pouvez ensuite revenir à manger et finissent par ajouter plus de livres que vous avez perdu.
Quel est le meilleur, de manière simple et saine de perdre du poids? Simple, l'exercice et bien manger. Quand je parle de l'exercice, je ne veux pas vous devez vous inscrire dans une salle de gym. Si vous pouvez, s'inscrire dans une salle de fitness et l'exercice pendant environ 90 à 120 minutes chaque semaine. Si vous ne pouvez pas vous inscrire dans une salle de gym, trouver quelque chose d'amusant et de le faire régulièrement pendant environ 30 minutes, trois à quatre jours par semaine. Danse, la natation, le jogging et la course sont toutes les activités amusantes qui vous aiderait à brûler les calories rapidement. S'en tenir à une activité que vous aimez, de sorte que l'exercice ne ressemblent pas à travailler dur.
Une autre chose que vous avez à faire est de regarder la quantité de nourriture que vous mangez. Je n'ai jamais dit que vous devriez éviter certains aliments en particulier parce que votre corps a besoin de sucre et de glucides à formuler le glucose en énergie. Avant chaque repas, boire un verre d'eau. Cela ferait une sensation de satiété plus rapide. Vous pouvez également faire en sorte que votre petit-déjeuner afin d'éviter binging dans l'après-midi. Aussi, ne pas manger après 19 heures. A cette époque, le taux de votre corps du métabolisme serait lente et il serait difficile à digérer la nourriture.
