Donc, vous voulez vous débarrasser de votre graisse du corps? Bien. Mais d'abord je veux faire quelque chose de clair de cristal ...Si vous êtes à la recherche pour moi de vous parler de certaines pilule magique ou de guérison de la terre d'Oz ... alors vous pouvez aller à un autre endroit ... Mais si vous êtes vraiment sérieux au sujet de se débarrasser de votre graisse du corps ... alors continuez à lire ... parce que je vais partager le top 2 secrets avec vous ...
En premier lieu, écouter ce-95% des gens qui essaient de perdre du gras corporel échouer. Savez-vous ce que cela signifie? Cela signifie que les chances sont contre vous dès le début ... NE pas espoir ...Passons en revue pourquoi ces gens ne parviennent pas ... De cette manière vous pouvez éviter leurs erreurs et d'obtenir dans le top 5% qui réussissent.
Eh bien, d'abord il ya beaucoup de raisons ... mais d'un couple sort vraiment du lot ...
1. Ils ne cherchent pas à tous: avec autant d'informations confuses et contradictoires au sujet de là, et tellement de choix, les gens sont paralysés par la surcharge d'informations et de ne rien faire.
2. Ils ne cherchent pas assez ou suffisamment: beaucoup de gens mettent de l'effort de vraiment bien qu'une partie du temps. Ensuite, parce qu'ils pensent qu'ils ont fait bonne, ils cesser de suivre leur plan de perte de poids.
Ces gens-il juste 20% du temps et de «tricher» sur leur régime alimentaire les 80% du temps. En vérité, c'est devrait être complètement à l'opposé que.
* Ils choisissent la mauvaise alimentation ou un plan de perte de graisse: ce sont de bonnes personnes qui veulent réussir, mais ils ont mis des efforts dans les plans de perte de poids qui ne fonctionnent pas. Ces gens ont été trompés par des publicités intelligentes.
Donc, pour réussir, vous allez devoir d'éviter ces trois erreurs ...Voici comment procéder :
1. La meilleure chose que vous pouvez faire pour que vous n'êtes pas paralysé par trop d'information est de trouver un plan de perte de bons gras tout de suite. Un plan de perte de bons gras aura toutes les informations dont vous avez besoin de perdre du poids et le maintenir.
2. Lorsque vous trouvez un plan de perte de bon gras sur la touche pour définir une règle de conformité. Tout ce qui veut dire que vous prévoyez à l'avance le degré de rigueur tu vas être avec vous mangez et combien "manger gratuitement" vous aurez.
Une règle de conformité populaire est de 80/20. Cela signifie que 80% du temps que vous mangez et ce que vous doit. Vous restez sur la bonne voie. Mais le reste du temps dans des limites raisonnables, vous arrivez à «tricher» et manger ce que vous voulez.De cette façon, vous obtenez pour laisser descendre un peu de vapeur. Et il peut vous tromper dans le corps ne va pas en mode famine.
Vous devez choisir le plan de la perte de bons gras et / régime: la façon dont vous le faire est de regarder d'abord à quel type de résultats que vous pouvez vous attendre. Tout ce que plus de 2 livres par semaine ou 1% du poids corporel total est le poids de l'eau ou la perte de tissu musculaire. Ce n'est pas la perte de poids réel. Il n'est pas sain. 1 à 2 livres par semaine est le type de perte de poids lente et régulière qui est plus susceptible de conduire à l'entretien de poids à long terme.
Regardez autour de vous et si le plan de la perte de graisse promet quelque chose de similaire à £ 10 au cours d'un week-end ...STAY AWAY!
AVERTISSEMENT: Ne pas perdre espoir. Suivez les conseils ci-dessus et vous êtes beaucoup plus susceptibles d'être dans les 5% qui y parviennent. Je suis d'enracinement pour vous!
