Comme tout autres choses dans la vie, l'établissement d'objectifs est une partie essentielle du régime alimentaire. Lorsque vous jetez un oeil à tous vos réalisations en vie objectivement et honnêtement, vous devez réaliser que toutes ces réalisations ont été possibles non seulement parce que vous avez eu un but, mais aussi parce que vous avait clairement indiqué comment atteindre cet objectif. Dans cet esprit, pourquoi pensez-vous fixer des objectifs joue un rôle très important dans la réussite de votre régime alimentaire et le voyage de perte de poids?
D'abord et avant tout, atteindre un objectif peut être très difficile si votre objectif n'est pas clairement définie. Parfois, vous ne pouvez pas dire si vous êtes réussissent ou échouent parce que vous êtes effectivement pas sûr de ce résultat que vous désirez vraiment. Identification de vos objectifs de perte de poids avant de commencer à faire les choses élimine la possibilité de sortir des sentiers.
La deuxième chose est, de fixer des objectifs régime vous donne le gabarit que vous pouvez utiliser pour mesurer votre progression le long du processus. Ceci est très important afin que vous puissiez garder une trace de l'état d'avancement ainsi que pour déterminer si vous êtes toujours sur la bonne voie ou si vous êtes déjà à la traîne ou à l'avance de votre horaire. Pour le dire simplement, vous saurez quand et quand de se réjouir de vous donner un coup de semonce.
Maintenant que vous savez pourquoi vous devez fixer des objectifs, il est temps de discuter de la façon la définition des objectifs doit être effectuée d'une manière qui vous mènera à votre succès régime. Autant que possible, vous voulez que vos objectifs d'être agressif et réalisables. Si vous fixer des objectifs irréalistes et irréalisables, les chances sont, vous serez frustré et déçu jusqu'à ce que vous avez finalement atteindre le point d'abandonner. Afin d'éviter cet écueil commune, vous devez vous assurer que les objectifs que vous définissez sont réalisables et réalistes.
Parlant de la perte de poids, vous devez spécifiques avec les objectifs que vous définissez. Au lieu de fixer un objectif de perdre 40 à 60 livres, pourquoi ne pas commencer avec un petit; dire de 10 à 5 kilos en un mois? Puis, lorsque cet objectif initial est atteint, vous pouvez étendre le but d'un mois jusqu'à ce que vous arrivez finalement à votre objectif global de perdre 40 à 60 livres. Il est 4 fois plus facile à atteindre un objectif de 10 livres au lieu de 40 livres. C'est psychologique, mais il fonctionne. £ 10 est plus facile à regarder, facile à entendre, et plus facile à réaliser. Perdre 40 livres en un mois, c'est comme un rêve impossible!
Une autre chose que d'avoir des objectifs est que vous êtes réellement vous tenant responsable ou responsable chaque fois que l'objectif n'est pas atteint ce qui veut dire que vous devez rester plus concentré la prochaine fois pour vraiment atteindre votre objectif.
Il est également important de distinguer votre objectif personnel et des autres objectifs des gens poussés sur vous. Atteindre un objectif personnel est beaucoup plus gratifiant que de la réalisation de quelqu'un d'autre but. Si votre objectif n'est pas personnel, vous ne serez pas motivés pour y parvenir tout simplement parce que votre cœur n'est pas en elle.
Dernier point mais non le moins, vous devriez vous récompenser pour l'accomplissement de vos objectifs régime. Peut-être, vous pouvez vous acheter une nouvelle chemise, ou une nouvelle paire de chaussures, ou quelque chose d'un peu plus petit que avant de vous motiver à travailler davantage. Si votre taille est grande, peut-être vous pouvez essayer d'acheter de taille moyenne. Ce n'est pas seulement une récompense pour un travail bien fait, c'est aussi une motivation pour vous faire plus et pousser à travers la réalisation de vos objectifs.
