Ne faites pas trop, trop vite. Il s'agit d'un simple conseil, mais il tombe sur des oreilles sourdes. Notre société est obsédée par une gratification immédiate quand il vient à l'alimentation ou l'exercice. Le problème avec ce type de mode de vie, c'est quand vous êtes toujours répondre à vos besoins immédiats sans pensées vers l'avenir, vous mettez fin à la graisse et douloureux.
Regardons plus de l'exercice populaires et les annonces de remise en forme de routine. Ils se pencher immédiatement vous faire déchiré, déchiqueté, et couper. Vous perdrez £ 45 en 55 secondes - GARANTI. Il est assez ridicule. Pensez-vous vraiment vous imaginez la suite de ces routines, le dynamitage des millions de répétitions tout en hurlant "Arrr!"
Est-ce quelque chose que vous pensez que vous allez faire deux années sur la route. Qu'en est-il coller avec un programme d'extrême comme celui-ci, même pour deux semaines. Probablement pas. Pourquoi pas ? Parce qu'ils ne sont pas naturels comportements extrêmes. À moins que vous efforcer d'être un athlète professionnel, ou besoin d'être totalement maigre pour votre carrière de mannequin, vous ne serez pas rester avec elle.
Pour perdre du poids, et de perdre du poids, vous devez trouver quelque chose d'agréable à faire. C'est pourquoi je suis partisan pour marcher ou courir pour perdre du poids. La marche est sans doute l'activité la plus sous-estimer la perte de poids il est. C'est agréable. Vous pouvez faire cette activité à peu près partout. Il ne nécessite pas de matériel sophistiqué, et vous pouvez l'adapter à tout style de vie.
Courir pour la perte de poids, c'est encore mieux si vous aimez en cours d'exécution. Il brûle des calories à un rythme extraordinaire. Ce n'est pas une activité extrême. La liste des avantages pour la santé de courir est incroyablement longue. La seule différence entre marche et la course est que vous devez être un peu plus prudent en tant que coureur. Vous pouvez vous blesser de courir, il faut trop et trop vite.
Donc, êtes-vous intéressé à perdre du poids et de le garder pour toujours? Essayez la marche pour la perte de poids, ou la course pour la perte de poids. Assurez-vous que vous disposez d'un grand plan à suivre et à aller pour elle.
