Aujourd'hui, je vais répondre à quelques questions qui a été ma façon de certains de mes lecteurs.
«Varun, j'ai remarqué, vous séances d'entraînement cardio n'a pas en elle. Pourquoi ? Je sais que par la lecture de vos articles que vous détestez cardio, mais tu ne crois pas qu'il en fait une certaine place dans les routines "-? Regards Matt
A. Matt, vous vous trompez quand vous dites que mes séances d'entraînement cardio n'a pas en elle. En fait, toutes mes séances d'entraînement fonctionne sur votre système cardio-vasculaire. Ce que mon entraînement n'a pas est "Long Slow, de sondage, abrutissant Cardio". Voilà ce que je déteste avec passion.
Au moment où vous effectuez l'une des ma séance d'entraînement, en moins de 1 minute, vous êtes soufflant, soufflant avec la langue dehors comme un chien. Votre cœur va comme 200 m / min. Le corps tout entier se sent comme sur le feu. Maintenant, c'est ce que votre système cardio-vasculaire besoins.
Le mythe de cardio ennuyeux que la plupart des instructeurs de sport vous dit courir 45-1 h tapis roulant long ou faire du jogging est l'entraînement le plus inutile connue de l'humanité. C'est l'horreur qui doit être utilisé pour torturer les prisonniers ou des traîtres. Il ne fonctionne pas sur le système cardio, il ne fonctionne pas sur la perte de poids, elle ne construit pas le muscle. En bref, c'est la chose la plus inutile.
Alors maintenant, dis moi pourquoi je ferais ce genre de séance d'entraînement lorsque j'ai 100 fois meilleure option? Hein !
Maintenant, lorsque je crée séance d'entraînement, la perte de matières grasses, le renforcement musculaire et d'améliorer votre santé générale est un de mes focus. C'est pourquoi le genre d'exercices et d'entraînement que j'utilise sont sacrément bizarre (pour dire le moins).
