La vie se passe. Oui, c'est vrai. Parfois, la vie ne permet pas seulement d'une alimentation saine parfaite tout le temps. Donc, lorsque vous êtes sur un régime et vous finissez par manger la tranche de pizza ou le dîner de Noël - ne soyez pas trop dur sur vous-même parce qu'elle est juste une partie de la vie. Alors gardez cela à l'esprit, mais aussi garder à l'esprit que même si vous ne finissent par commettre des fautes, vous devez simplement choisir le bon support où vous l'avez laissé. N'abandonnez pas!
Beaucoup de gens commencent à se sentir coupables s'ils sauter un travail à finir ou manger quelque chose qui se trouve sur leur «ne mange pas de" liste. Beaucoup de gens pensent comme ils l'ont complètement détruit la totalité de leur travail, mais il n'y a probablement rien de plus faux que cela. Si vous êtes une de ces personnes, arrêtez ça! Déculpabiliser et cesser de donner de vous! Un repas gras ou sauté de routine ne va pas détruire tout ce que vous ont travaillé si fort pour, il vous suffit d'arrêter sentiment si bas sur vous-même et de revenir sur la bonne voie!
Oui, nous ne sélectionner des plans de régime structuré et des programmes d'exercice. Cela nous aide aussi beaucoup d'entre nous ont des problèmes de contrôle de nous-mêmes, mais il tend à être réaliste si vous pensez que vous allez être absolument parfait tout au long de l'ensemble du régime alimentaire tout entière. C'est pourquoi tant de gens ne parviennent pas sur les régimes alimentaires, parce qu'ils se sentent comme ils ont échoué quand ils n'ont pas. Ils ont fait ce quelqu'un d'autre l'aurait fait et qui dort au lieu d'exercer ou de manger de la pizza au lieu de salade, une nuit parce que vous étiez avec vos amis. Il est impératif de réaliser que vous n'allez pas être capable de manger des aliments de régime tout le temps et il est naturel de vouloir manger de la nourriture trash avec modération. Une fois que vous avez compris, plus la vie sera. Juste assez de maîtrise de soi de ne pas vous jeter dans un tourbillon de suralimentation et la sédentarité.
Plan pour ces tentations et rester positif dans ce voyage une saine alimentation. convaincu que même si vous aurez votre traite, vous serez également te rendre plus sain en ayant beaucoup moins d'entre eux restent. Il n'y a aucune raison pour que une personne en santé devrait complètement coupé les aliments gras, il ne faut même pas essayer. Le solde d'aliments sains et pas en si bonne santé est ce qui est le plus important.
Cette approche permettra null tricherie dans le vide et qui est l'objectif principal de cet article. Tricher serait insinuer que vous avez fait une erreur et que vous n'avez pas. Donc, enlever tous que la culpabilité et de continuer à vivre tout en travaillant sur votre saines habitudes alimentaires et l'exercice. Éviter la privation complète d'aliments gras seront également vous empêcher d'une crise de boulimie potentiel qui annulera une bonne partie des progrès que vous avez faites. Juste laisser les choses débit de la façon dont ils le devraient et vous n'avez rien à craindre.
