Quelques régimes de travail à certaines personnes, certains régimes ne fonctionnent pas pour certaines personnes et certains régimes jamais vraiment travailler pour n'importe qui. Suivre un régime n'est pas seulement un problème aux femmes. Si vous êtes un homme, il est également très important de bien paraître et rester en forme.
Pour un contrôle pondéral efficace, le régime alimentaire est, plus que toute autre chose, trouver quelque chose qui fonctionne pour vous.
Manger des aliments que vous n'appréciez pas ou les parties qui sont très petits est quelque chose que la plupart des gens ne peuvent pas soutenir, pour toute longueur de temps.
La vérité n'est pas qu'il ya trop de tentations, mais que qu'il ya très peu de régimes qui offrent une structure saine et sont faciles à suivre et savoureux.
Vous ne pouvez pas en permanence vous limiter à la nourriture fade et jus de fruits.
Ceux qui soutiennent que les régimes ne jamais travailler semblent être pris en charge par les découvertes scientifiques concernant l'importance de nos gènes à notre type de corps en général. Des études médicales ont montré que 80% des enfants dont les deux parents obèses sont à risque de devenir des adultes obèses eux-mêmes et seulement 15% des enfants avec les parents de poids normal deux sont à risque de devenir des adultes obèses.
Les gènes sont donc clairement important, mais c'est aussi votre environnement et votre style de vie. Il n'a pas d'importance comment affiner votre père et de mère si vous buvez beaucoup de boissons gazeuses élevé de sucre par jour et de manger des hamburgers gras avec d'énormes portions de frites.
Nous sommes tous entourés par le risque de - par exemple - un accident de voiture, si nous conduire ou non, mais le risque le plus, c'est petit, à moins que nous avons délibérément accroître le risque de boire de l'alcool avant de conduire ou en étant trop fatigué.
Le même est vrai pour les régimes. Suivre un régime n'est pas seulement une mode à court terme que vous essayez de temps en temps. Régime amaigrissant change la perspective que vous avez sur la nourriture. Par exemple il n'y a pas une telle chose que des aliments bons et mauvais aliments lorsqu'ils sont consommés avec modération. Cela signifie que si vous savez que vous devriez réduire le sucre et matières grasses, évitez de manger d'énormes portions de tout ce qui contient beaucoup de sucre raffiné et une grande quantité de matières grasses.
Un régime qui exclut complètement le chocolat et les hamburgers, ne sera pas d'un grand secours.
Par exemple envisager de faire vos burgers propres; acheter une viande maigre de la viande bovine et ayant le boucher le moudre pour vous. le contrôle du poids efficace, la perte de poids et un style de vie sain n'est pas tant de donner sur les aliments que nous aimons, mais à faire des choix qui sont durables à long terme pour - pour une durée de vie en fait!
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