Vous voulez perdre 10 kilos en 2 semaines environ? Cet article vous montrera comment faire fondre la graisse sans pilules pour maigrir ou faire des choses étranges à votre côlon. Tout ce que vous avez à faire est mettre l'accent sur la modification de votre régime alimentaire.
L'avantage de ce plan de la combustion des graisses, c'est que c'est la base de maintien de la graisse pour la vie, pas seulement une mode ou rapide perte de poids plan.
Ce plan super efficace met l'accent sur le contrôle de l'appétit en ne comptant pas de calories, mais en contrôlant la glycémie. Cela est essentiel si vous voulez brûler les graisses et contrôler votre appétit.
Étape 1. glucides et de sucre éliminer les mauvaises
Les glucides simples et le sucre de table sont les pires aliments pour le stockage des graisses. Votre corps va brûler le glucose comme source d'énergie primaire quand vous mangez du sucre et de glucides. Quel que soit le glucose n'est pas convertie en énergie est stockée immédiatement dans la graisse du ventre.
La poursuite de cette "glucose pour l'énergie" cycle ne donne jamais de votre corps la chance d'utiliser ses réserves de graisses comme source d'énergie. Donc, tant que vous mangez du sucre et de glucides vous restez mauvaise graisse.
Étape 2. Mangez des protéines maigres, glucides complexes et de bons gras ..
Vous avez besoin de sauter dans un régime alimentaire constitué de protéines maigres comme le poulet, viandes rouges maigres, les œufs, et fruits de mer. Aussi des glucides complexes sont très importantes ainsi que de bons gras comme l'huile d'olive, huile de coco, d'avocat et beurre. Ces aliments nécessitent plus d'énergie à traiter et à digérer. Autant que 30% des calories dans un steak maigre ira à la transformation et la digestion.
Étape 3. Éliminez les aliments transformés
Votre foie est l'organe qui décompose les graisses, mais est également responsable pour le filtrage des additifs vous n'avez pas besoin d'aliments fortement transformés. Lorsque vous mangez des aliments avec beaucoup de conservateurs et de produits chimiques, vous stockez plus de graisse depuis votre foie n'est pas sur sa tâche première, mais trop occupé à essayer de filtrer les composés inutiles de votre système
Alors, pourquoi choisir un régime alimentaire une fois que vous allez cesser de te gagner tout le poids vers l'arrière? Le plan de graisse brûlée vous apprend à fait manger des aliments qui tient pleinement et élimine les envies de l'astuce consiste à apprendre au sujet de la vaste sélection d'aliments disponibles que vous n'avez probablement jamais réalisé se place dans une alimentation riche en graisses brûler.
