Les diététistes sera le premier à admettre que les régimes miracles et des solutions rapides ne sont pas la voie à la gestion du poids soutenue. Mais que faire si vous avez besoin de perdre quelques kilos aussi vite que possible pour faire bonne réunion la semaine prochaine? Vous voulez désespérément à s'intégrer dans cette robe que vous avez été eying pendant des semaines. Eh bien, je suppose que dans ce cas, vous pourriez envisager un programme de 7 jours de perte de poids à perdre entre 11 et 16 kilos en sept jours seulement. Alors pourquoi ne pas le recommander diététiciens? Permettez-moi d'expliquer pourquoi ce n'est pas comme les autres une bonne idée que d'être tout simplement malsain.
Vous êtes de formation à votre corps de brûler la graisse lentement
Disons que votre programme 7 Perte de poids vous dit de manger 1050 calories par jour. C'est le niveau minimal d'apport calorique vous devriez considérer. Lorsque vous suivez ce programme pendant 7 jours, vous apprenez à votre métabolisme pour brûler seulement 1.050 calories par jour. Votre corps continue à fonctionner normalement pendant quelques jours et brûler 2500 calories en fonction de votre régime alimentaire normal. Par conséquent, vous perdrez du poids. Qu'est-ce qui se passe après le programme de 7 jours de perte de poids? Vous continuez avec votre régime alimentaire normal où votre apport calorique est d'environ 2500. Au cours des 7 derniers jours vous avez formé votre corps à brûler seulement 1.050 calories par jour. Par conséquent, votre corps va prendre quelques jours pour s'adapter à votre routine de nouveau. Vous gagnerez plus de poids que vous avez perdu parce que votre corps prendra plus de temps à s'adapter que par le passé.
Conclusion
Un programme de 7 jours de perte de poids est une bonne idée pour détoxifier votre corps, mais ce n'est pas une bonne idée si vous voulez perdre du poids en permanence. Vous ne finirez par prendre plus de poids. Vous avez peut-être prêts à prendre l'automne pour des raisons de mariage ou de regroupement. Il suffit de suivre un régime alimentaire à long terme et en santé de sorte que vous ne serez pas dans un état pire qu'avant.
