La plupart des personnes à la diète essayer de perdre du poids parce qu'ils veulent améliorer leur apparence ou l'image de soi. Perdre du poids du corps supplémentaires peuvent également avoir un impact significatif sur la qualité de votre vie. Voici trois façons de perdre dix kilos de graisse du corps peut changer votre vie.
Moins de stress sur les articulations
Les jeunes adultes qui sont plus de poids ne sont pas toujours prendre en considération le montant de l'excès de stress lieux poids du corps sur leurs articulations. Il peut s'écouler des années voire des décennies avant de se rendre compte de l'impact du stress constant sur votre capacité de se déplacer librement. Des décennies de stress constant peut nécessiter un traitement ou, dans certains cas, la chirurgie, pour réparer les dégâts lorsque vous vieillirez. Perdre dix à vingt livres de l'excès de poids maintenant, peut prolonger votre conjoint de santé et assurer votre capacité à profiter de la vie dans vos années plus tard.
Les niveaux d'énergie améliorée
Si vous êtes en surpoids, et les soins aux jeunes enfants, il peut être douloureusement évident de savoir comment votre manque d'énergie effets votre aptitude à profiter de la vie. Les enfants n'ont pas toujours comprendre pourquoi quelqu'un qui a un problème de poids doit s'asseoir et se reposer toutes les dix minutes. Porter un excès de poids rend la respiration plus difficile, et aussi des pneus les muscles nécessaires pour supporter une charge supplémentaire. Début d'un programme de perte de poids peut avoir des avantages immédiats à votre niveau d'énergie, parce que les mauvaises habitudes alimentaires qui ont abouti à un poids supplémentaire ont une influence directe sur votre niveau d'énergie.
Vous dormirez mieux
Tout le monde comprend l'impact direct de l'être vingt à trente livres de trop, parce qu'ils voient les résultats dans le miroir tous les matins. Un impact indirect à l'embonpoint sont les complications respiratoires, il présente et comment elle affecte votre sommeil. Si vous avez plus de poids et la fatigue constante expérience, vous pourriez être l'attribution de la fatigue à la réalisation de poids de corps. Il peut également signifier que votre poids est à l'origine des problèmes de sommeil. une mauvaise respiration peut vous amener à jeter et tourner toute la nuit ce qui rend difficile de dormir paisiblement.
