Régime amaigrissant est quelque chose que beaucoup d'hommes et de femmes font beaucoup de temps, mais tout un régime alimentaire particulier pourrait fonctionner pour votre ami, il pourrait ne pas fonctionner pour vous. Différentes personnes réagissent à certains plans de régime de différentes manières. Certains régimes ne sont efficaces que pour des types particuliers de personnes, mais il ya aussi des régimes qui ne fonctionnent pas du tout, pour personne.
L'une des raisons pourquoi les gens réagissent différemment à des régimes alimentaires est qu'il semble y avoir une composante génétique à la façon dont notre corps réagit à ce que nous mangeons. Selon une étude, il existe un risque de 80 pour cent d'un enfant qui a deux parents obèses passe de devenir eux-mêmes obèses. Mode de vie est également un facteur important, cependant, et il est probable que l'influence des parents est également liée à la façon dont un enfant mange et comment ils sont actifs. Cela signifie également que, même si vos deux parents sont minces, ne vous attendez pas à manger ce que vous voulez et rester soi-même.
On croit souvent que suivre un régime, c'est manger le genre de nourriture que personne n'aime vraiment, et qu'ils doivent prendre des repas minuscules et seulement à des intervalles rigoureusement chronométrée. C'est pourquoi beaucoup de gens trouvent qu'il est impossible de s'en tenir à leur régime alimentaire: on ne mange effectivement comme ça. Pour perdre du poids avec succès, il est important de trouver un régime alimentaire sain qui est réellement savoureux, sinon la tentation de tricher est susceptible d'être trop grand.
Lorsque vous choisissez un régime, vous devriez essayer de trouver celui qui vous serez en mesure de s'en tenir à long terme. Le changement le plus important vous pouvez faire à la façon dont vous mangez et votre façon de penser à la nourriture est de modérer votre consommation. Vous pouvez toujours manger la friandise occasionnelle, et vous ne devriez pas essayer de matières grasses ou de sucre d'accise complètement de votre alimentation, mais vous devez faire attention à la quantité que vous mangez et de trouver des alternatives plus saines qui sont toujours savoureuses. La clé pour trouver un bon régime alimentaire qui va travailler pour vous est de trouver une façon saine de manger qui sera durable.
